Maryam Shirafkan
IranresearcherFemale7.6Global Dominance: 0.00%Maryam Shirafkan is a journalist and writer known for her insightful articles on health and urban issues. She recently reported on a study from the University of Illinois that highlights the negative impact of traffic delays on dietary choices, emphasizing how heavy traffic can lead individuals to opt for fast food instead of healthier home-cooked meals.
Country presence
Recent news mentions
Maryam Shirafkan discusses the benefits of water exercise for weight loss and joint pressure relief.
ورزش سادهای که دور کمر را کم میکندIran· 2026-08-11Maryam Shirafkan discusses common causes of elbow pain and suggests simple exercises to alleviate it.
چرا آرنجمان درد میگیرد؟؛ از ورزش تا کارهای روزمره -این حرکت ساده را امتحان کنیدIran· 2026-08-10Maryam Shirafkan discusses the impact of sleep deprivation on weight management.
کم خوابی باعث چاقی میشود یا لاغری ؟ | عاملی پنهان افزایش وزن را بشناسیدIran· 2026-07-31Maryam Shirafkan discusses how simple lifestyle changes, especially food choices, can significantly control blood pressure.
بهترین ناهار برای کاهش فشار خونIran· 2026-07-30Maryam Shirafkan discusses the perceptions and challenges faced by Generation Z in her article.
آیا نسل Z واقعاً تنبل است؟ | نسل Z یا «زومرها» چه کسانی هستند؟Iran· 2026-07-29Maryam Shirafkan discusses effective exercises for achieving a flat stomach.
یک تمرین عالی برای شکم تخت؛ فقط ۵ دقیقه در روز! + نحوه صحیح انجام حرکتIran· 2026-07-27Maryam Shirafkan discusses the importance of lifestyle changes in managing metabolic syndrome.
بهترین صبحانه برای کنترل چاقی شکمی | سندرم متابولیک چیست؟Iran· 2026-07-22Maryam Shirafkan discusses the benefits of tea for bone health in older women.
نوشیدنی پرطرفداری که استخوانها را محکم میکندIran· 2026-06-02Maryam Shirafkan discusses the benefits of Pilates for maintaining health at any age.
راز جوان ماندن بدن در هر سنیIran· 2026-06-02Maryam Shirafkan discusses a recent study indicating that individuals with higher muscle strength may be significantly less likely to develop type 2 diabetes.
سلاح پنهان برای پیشگیری از دیابت نوع ۲Iran· 2026-02-26Maryam Shirafkan discusses the health benefits of orange juice in relation to gene activity.
تنظیم فشار خون با این نوشیدنی شیرینIran· 2026-02-09Maryam Shirafkan discusses the importance of physical activity in reducing blood pressure.
نسخه ساده برای کاهش فشار خون: ۵ دقیقه ورزش پرفشار در روزIran· 2026-02-02Maryam Shirafkan discusses the impact of circadian rhythms on heart health.
کاهش فشار خون و کلسترول با این کار ساده | چرا قلب بیشتر صبحها و شنبهها میشکند؟Iran· 2025-12-18Maryam Shirafkan highlights the key role of a process called 'glycation' in collagen degradation and activation of skin pigment cells.
شیرینی پرطرفداری که پوست را تیره و پیر میکندIran· 2025-12-10Maryam Shirafkan discusses the findings of a recent study on lifestyle changes and their impact on reducing the risk of early dementia.
کاهش خطر زوال عقل زودرس با این تغییرات ساده در سبک زندگیIran· 2025-11-18Maryam Shirafkan discusses a study published in the British Journal of Sports Medicine about 'Exercise Snacks'.
فقط ۵ دقیقه! همین اندازه ورزش، قلب و ریههای شما را نجات میدهد!Iran· 2025-11-12
Maryam Shirafkan discusses a new study from Harvard University about the effects of sleep deprivation.
راز بازسازی بدن در خواب شبانهIran· 2025-10-26
Maryam Shirafkan discusses how walking can significantly aid in weight loss and reduce abdominal fat.
چگونه پیادهروی به کاهش وزن و چربی شکمی کمک میکند؟Iran· 2025-09-24Maryam Shirafkan discusses simple lifestyle changes to boost metabolism without strict diets or strange medications.
۸ راه برای افزایش سرعت متابولیسم؛ لاغری سریعترIran· 2025-09-22Maryam Shirafkan discusses the negative effects of excessive sugar consumption and offers recommendations for reducing sugar intake.
چطور مصرف شکر را کاهش دهیم؟Iran· 2025-09-15Maryam Shirafkan discusses the importance of gut health and dietary changes.
۴ تغییر کوچک در رژیم غذایی که سلامت روده شما را متحول میکندIran· 2025-09-09
Maryam Shirafkan discusses the health benefits of drinking caffeinated coffee based on new research.
قهوه، نوشیدنی صبحگاهی شما، ممکن است راز سالم زیستن باشدIran· 2025-08-30Maryam Shirafkan discusses the benefits of walking versus running for health.
پیادهروی یا دویدن؛ کدام یک برای سلامتی شما بهتر است؟Iran· 2025-08-27Maryam Shirafkan is a researcher who analyzed common food groups for their health impact and carbon footprint.
۵ غذایی که هم شما را سالم نگه میدارند و هم زمین راIran· 2025-08-26Maryam Shirafkan discusses the benefits of turmeric for diabetic individuals in her article.
زردچوبه؛ دوست تازه افراد دیابتی برای کاهش وزنIran· 2025-08-19
Maryam Shirafkan discusses the benefits of ginger in traditional medicine and its scientific backing.
کاهش قند خون و التهاب با یک ادویه قدیمیIran· 2025-08-19
Maryam Shirafkan introduces Dr. Will Bulsiewicz, a gastroenterologist who provides five simple and scientific recommendations for daily gut care.
۵ عادت طلایی برای داشتن «رودهای سالم» به گفته یک متخصص گوارشIran· 2025-08-12Maryam Shirafkan reported on a study from the University of Sydney about the benefits of daily walking.
لازم نیست ۱۰٬۰۰۰ قدم بردارید؛ حتی افزایش جزئی حرکت روزانه هم موثر است!Iran· 2025-08-03Maryam Shirafkan discusses the role of gut bacteria in signaling satiety.
روده شما حرف میزند: وقتی باکتریها فرمان توقف خوردن میدهند!Iran· 2025-07-31
Maryam Shirafkan discusses simple exercises to improve sleep quality without the need for sleeping pills.
۴ تمرین ساده برای خواب بهترIran· 2025-07-27